トマトとカリフラワーの炒め物 | 日本薬膳料理レシピ

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トマトとカリフラワーの炒め物

すみません、忙しくてブログの時間がありませんでした・・・

今日は「トマトとカリフラワーの炒め物」を紹介します。

カリフラワーは淡色野菜のなかでビタミンCの含有量がトップクラスです。

しかも、熱によるビタミンCの損失が少ないので炒め物にしても大丈夫!

美肌維持におすすめの料理です。



「トマトとカリフラワー」





材料:

カリフラワー1つ、トマト1つ、トマト缶詰30ml、ネギ、塩、砂糖




効能:

シミやそばかすの予防

風邪やがんの予防

血圧を低下作用

妊婦の栄養食に適します




レシピ詳細↓

http://www.loveyaku.com/resib/29/29.html


画像付きで詳しく説明しています。




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